Die Themenwochen

Unsere nächsten Themenwochen starten vorraussichtlich im Januar 2018!

  1. Die Tradition, unsere Lehrer (Gurus) wer sind sie? Was haben sie gelehrt? Was gibt es noch für Stile?
  2. Entspannung , wie reagiert unser Nervensystem? Stresswirkungen und Stressvermeidung, Yoga Nidra
  3. Pranayama, was ist Prana und die Chakren? Wir üben viele Atemübungen und besprechen die 4 Arten von Prana
  4. Asana intensiv, Thema Vorbeugen und Drehungen- Frühjahrsputz/ Entschlackende Übungen
  5. Yoga für den Rücken- Yoga ist immer gut für den Rücken! Diese Woche noch mehr spezielle Übungen zur Stärkung, Dehnung und Mobilisation der Wirbelsäule und ihren Muskeln
  6. Asana intensiv , Thema Gleichgewicht und Standhaltungen, steh fest im Leben! Ausserdem unsere 3 Körper und 5 Hüllen- eine yogische Anschauung des ganzheitlichen Menschen.
  7. Asana intensiv Umkehr und Stützhaltungen, Kopfstand , Handstand und co
  8. Sonnengruß exact. Worauf kommt es an? Varianten und Tempo
  9. längeres Halten der Asanas mit Einsatz von Hilfsmittel, regeneratives Yoga- betrachten einiger Asanas etwas genauer mit Hilfe des sogenannten „Yogacodes“
  10. Partnerübungen – machen keine Angst, sondern viel Spaß!
Betrachte die Dinge doch mal aus einer anderen Perspektive!
Betrachte die Dinge doch mal aus einer anderen Perspektive!